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热门文章排行榜 >>2018-08-03 15:12来源:99健康网
导语

肝肾阴虚的表现症状是什么呢?如果想要知道自己的肝肾是否健康,赶紧来了解一下吧。

  肝肾阴虚是祖国医学的说法,简单来说就是肝肾有了问题,需要想法子滋养,才能让其变得健康起来。当然,想要赶走肝肾阴虚的问题,就需要先了解,已经出现这种疾病的表现,这样才能尽早想法子改善,让肝肾回到最能发挥作用的状态。

肝肾阴虚表现是什么 日常怎么补肝肾 肝肾阴虚有哪些表现

  男女患有肝肾阴虚有这些表现

  1、睡眠不好,不是久久都不能入眠,就是睡着了也会频繁做

  肝肾阴虚的出现,意味着肝肾这两个器官被不断被虚火所扰。小编提醒,当肾脏出现总是被虚火干扰的时候,整个人就会变得很烦躁。一个人情绪处于烦躁期时,往往脑袋里想得特别多,而且会越想越觉得不舒心。夜晚中大脑还在思考的话,就会带动身体器官运转,原本应该休息的它们变得活跃起来的话,也就很难有睡意了。

  另外,就算男女们睡着了,也会因为体内虚火乱窜而频繁做梦,看似睡着了,其实大脑根本就没在休息,因此,到了第二天变得精神萎靡。

  2、处于同一环境下,做了一样的保暖措施,却比对方更容易感觉到冷。

  肝肾阴虚的出现,则意味着肾脏内部出现了肾阳不足的问题,祖国医学认为,人体内的肾阳不足就会生寒,所以出现肝肾阴虚的男女,要比其他人更怕冷。怎么判断自己比其他人更怕冷呢?

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  其实很简单,比如说你们两个人同处在开着空调的办公室环境,两个人穿得衣服厚薄程度也是一样,坐的位置也是相邻的。对方觉得空调开得不够低,而你却感到有一丝丝的凉意。这样一对比,很明显你要比对方更怕冷。

  此外,也可以从日常穿衣判断,比如说大多数人都在穿短袖短裤的时候,你却还要穿着长袖才不会冷之类的。当然,这要除掉因为身体着凉了,抗寒能力下降而出现的怕冷问题。

  3、面色苍白不红润。

  什么人一看就知道其有肝肾阴虚的问题呢?小编提醒,往往面色苍白,没有一点红润的颜色的男女,就很有可能出现了肝肾阴虚。因为肝生血肾藏精,一旦肝肾出现了问题,精血就会不够用,从而影响全身的循环,比如说水循环、气血循环。

  当这些循环系统被影响之后,全身的气血滋养就无法及时供应,所以整个人的脸色就会变得没有血色,看起来十分的苍白哟。

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  日常怎么补肝肾

  1、用生姜水泡

  准备好一块大拇指大小的姜块,洗干净之后放入锅中加水煮滚,之后将滚水倒入洗脚盆中,等水温冷至40度左右时(或者冷至你能够下脚的温度)将双脚放入盆中浸泡。等到双脚变红了,出了不少汗的时候,就差不多能可以不用泡了。若是觉得水煮生姜麻烦的话,可以用热水冲泡生姜,再用来泡脚也是可以的。

  双脚的脚底布满了各种穴位,其中就包含了能滋养肝肾的穴位,这些穴位被热水刺激之后,就能打通所连接的肝肾,促进其吸收气血,从而得到更多的养分滋养,让肝肾变得更加健康。

  2、运动起来

  身体一懒各大器官就无法发挥最佳的功能,建议不管男女都应该记得每天运动,因为运动的时候,四肢会活动起来,会带动全身气血的流动,从而让各大器官吸收到足够的养分。有了足够的营养支撑,各大器官自然能够更好地抵御疾病的侵袭。

  所以说,小编建议,男女们想要肝肾不生病的话,不妨多运动,比如说去散步,游泳之类的,让自己的四肢活动起来。

  此外,小编提醒,可以将双手的掌心摩擦,等掌心发热之后,将双手放在腰部,用发热的掌心摩擦腰部,直到腰部有热感为止。这样做可是有不错的补肾效果哟。(99健康网(www.pcsoftonic.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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