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热门文章排行榜 >>2018-05-08 09:36来源:99健康网
导语

夏季经常在空调房里面,时间长了容易出现空调肩,这时候可以用拔罐来解决。

  夏季天气炎热,人们在空调下享受凉爽的同时,健康也受到了影响。

夏季有空调肩怎么办 拔罐怎么做 拔罐注意什么

  治疗空调肩 选择拔罐

  在临床上,经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者,其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅,造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷,从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性,更容易诱发肩周炎、颈椎病等。

  从中医的角度讲,在空调房里待久了,肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况,可以先找到痛点,用力按一按。但要想效果更好,可以拔拔火罐,能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。拔罐时应选择肌肉丰满的部位,根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。

  针对空调造成的颈肩痛,选择拔罐的部位可以有以下几种:首先可以在颈肩部寻找痛点,即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐;也可以围绕肩胛骨的边缘施罐,将风寒湿气从骨缝间拔出;再者可以依照穴位拔罐,常用的有:大椎穴,位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;肩井穴,位于两肩上,大椎与肩峰端连线的中点;肩髎穴,手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;肩贞穴,位于肩关节后下方,手臂内收时,腋后纹上一中指宽的部位。

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  此外,还可以烧制一些热姜汤,加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,也能缓解疼痛。以上均是家庭保健的简易方法,具体治疗还要视病情轻重而定,必要时要到正规医疗机构就诊。

  拔罐的注意事项

  (1)拔罐要注意时间,一般留罐不超过15分钟。时间太长可能导致皮肤出现很多小水泡

  (2)拔罐后因为汗孔开腠理松,不宜立即洗澡,也不宜吹风受凉。

  (3)间隔时间可根据病情来决定。一般来说,慢性病或病情缓和的,建议一周拔一次,等罐印消后再拔第二次。但是留罐时间也不能太长。

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  提醒:脾虚引起的“内湿”不宜拔罐

  老百姓常认为拔罐可以祛湿,但是湿要注意区分“内湿”和“外湿”。

  外湿是由于夏天气候闷热潮湿,或居住环境潮湿、淋雨涉水、穿着湿衣、洗澡后马上吹空调等原因,使外邪侵入人体,体内水液无法排出,水湿停聚而成病,一般表现为腰酸背痛、风湿性关节疼痛等。

  一般来讲,拔罐对这类“外湿”症状疗效比较好。

  而内湿其实是由于脾虚导致脾气运化功能下降所导致,病人一般会出现舌苔厚腻、头昏头重、四肢乏力、胸中郁闷、身重而痛、关节屈伸不利、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等症状。

  这类患者则不适宜拔罐治疗,而应该选择中医的另外一种疗法——艾灸。

(责任编辑:苏娇蓉)

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