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热门文章排行榜 >>2018-07-06 10:13来源:99健康网
导语

产后可以汗蒸吗?可以是可以,但是要注意时间,那么产后多久能汗蒸?产后汗蒸有什么好处?

  汗蒸已经受到了大部分人的青睐,尤其是对于产后女性来说通过汗蒸可以去除身体里面的寒气,防止月子病的发生,能够让全身的肌肉放松,减轻压力,那产后应该多久去汗蒸呢。

产后多久能汗蒸 产后汗蒸注意什么 产后汗蒸有什么好处

  产后应该什么时候去汗蒸?

  女性在生完孩子之后,千万不能过早的去汗蒸房,应该等到三个月以后再去汗蒸。因为生完孩子之后女性的身体比较虚弱,在汗蒸房里会消耗身体大量的能量会导致身体受不了,引起身体更加虚弱,出现昏厥的症状。而且大量的出汗对于产妇来说会导致身体内电解质的不平衡,尤其是女性在月子期间千万不能去汗蒸房,因为在月子期间是避免受寒凉的,如果做完汗蒸之后没有做好保暖措施,会导致感冒受凉,引起痛风的后遗症。

  产后汗蒸有哪些好处?

  1、可以消除各种产后的病症

  有40%的女性在生完孩子之后,会出现头痛、关节痛、腰痛等各种后遗症,如果没有得到及时治疗的话对以后的健康会产生一定的影响,在生完孩子之后做汗蒸能够让产妇全身皮肤透彻发汗,促进了血液循环,增强免疫的功能,可以防止各种疾病的发生,如果已经伴有疼痛的话可以适当的增加汗蒸次数。

  2、可以促进产后的瘦身

  通过汗蒸还可以具有减掉脂肪瘦身的效果,有很多女性在生完孩子之后身材会严重的变形,汗蒸可以更好的改善产后身材。

  3、可以改善产后肌肤的问题

  有一部分女性在生完孩子之后皮肤会变得非常的差,脸上没有光泽暗黄,失去了弹性、皮肤松弛、妊娠斑等,产后汗蒸可以通过吸收加热的方式,把皮肤里面的有害物质排出体外并且提高肌肤弹性,促进了全身血液循环,改善产后肌肤问题。

  4、可以改善人体的微循环

  使用中药汗蒸的过程中,由于外部的温度升高从而让毛细血管扩张,加快了血液循环的速度,可以更好的促进身体的新陈代谢和再生能力,另外也可以提高身体器官对营养的吸收,从而能够调节体内缺失的营养成分,产后做汗蒸还可以改善女性的气血循环,有利于舒筋活络,促进乳汁分泌。

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  产后汗蒸的注意要点

  1、挑选时间

  不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间,自己掌握好时间,如果喜欢安静的,可以选择在下午4,5点左右去会人比较少一点。刚开始坐月子,还是考虑不要去。

  2、挑选汗蒸馆

  汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家近的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

  3、注意汗蒸程序

  注意要先冲凉,把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了,最好是先吹一下。

  4、掌握汗蒸的时间

  汗蒸因人而宜,一般是30分钟左右,不过,坐月子的人尽量不要待太久。

  5、注意醒汗

  汗蒸完以后,要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后,在4小时内不要再冲凉了。

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  注意汗蒸不要太久

  1、汗蒸过久容易头晕或身体虚脱

  汗蒸的同时正是大量消耗体内能量及水分的时候,所以,如果汗蒸过久人自然会受不了。尤其是体质比较弱、营养不良的人更加受不了,时间一长很可能出现虚脱晕厥的症状。

  2、汗蒸过久钙质流失严重

  汗蒸就是通过高温出汗来达到排出体内毒素的瘦身美容等功效。可是,如果一次汗蒸过久出汗太多,体内钙质严重流失,反而会让人缺钙。

  因此,建议汗蒸的人一个是不要蒸太久,再一个平时多喝牛奶、多吃鸡蛋补补钙。

  3、汗蒸过久皮肤弹性变差

  正确汗蒸本是可以改变肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老的。可是,如果一次汗蒸过久反而会对肤质起反作用。因为水分流失过于严重,毛孔扩张就会导致皮肤失去弹性。

  所以,汗蒸的人要注意两点。一个是汗蒸过程中要不断地补水,另一个则是汗蒸过后最好敷些补水面膜,能让美容效果加倍。

(责任编辑:苏娇蓉)

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