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热门文章排行榜 >>2018-09-10 13:43来源:99健康网
导语

"空调病",是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。那么我们该如何预防空调病呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

   现如今,夏季正在慢慢离开,天气也慢慢的回凉,但是天气还没完全冷下来,所以还是有很多人开空调。天气比较热,所以我们基本上在室内都吹着空调,但是室外的空气都是比较热的,这样产生了一定的温度差,而且晚上如果一直对着身体吹的话,对身体都会产生一定的影响。尤其是现在天气正在慢慢转凉,如果整夜开空调的话,更加容易生病。

怎样预防空调病 怎么预防空调病 有哪些方式可以预防空调病

  空调病不是只某一种病症,一般是指空调导致的各种病症,空调病的症状表现一般是头晕、耳鸣、头疼等等,甚至会产生一些关节疼痛、过敏等等症状。这边有几种方式,希望对患者能够有所帮助。

  一、养好良好的习惯

  空调现在算是夏天必备,但是很容易产生依赖或者是习惯,这样长时间的在气温比较低的环境下,必然会对身体产生影响。建议大家最好是能够视情况而定,而且还要控制空调开的时间,这样才不会对身体产生伤害。

  二、保持空气的流通

  开空调的时候,我们一般是把门窗关的紧紧的,这就导致了空气的不流通,空气当中的有害物质也会变多,时间长了,便会对身体的肺部、头部都产生一些伤害,会出现头晕、腹泻、记忆力减退等等现象。

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  建议不在室内的时候,要打开门窗,把室内的空气能够流通,不至于长时间呼吸没有流通过的空气,空气当中的杂质也会相对比较少,对鼻子、肺部都是相对比较好的。

  三、多喝点热水

  水分需要及时补充,从室外到室内的时候,会有一些水分和盐分的流失,或者是进去到温差比较大的环境的时候,可能会使得一些湿气蒸发不出去,导致湿气留存到体内,从而导致对身体造成一定的影响。喝点热水的话,一方面可以补充身体的水分,另一方面,可以促进身体的湿气蒸发。

  四、空调温度不要太高

  尤其是现在天气正在慢慢转凉的时间段,所以不建议为了贪凉,把空调温度调的过低,这样对身体不是太好。另外,建议常常清洗一下空调的滤网,避免细菌和一些灰层的堆积,尤其是在这种换季的时间段,不至于感染上呼吸道疾病,像鼻塞、咳嗽等等。

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  五、多吃点时蔬

  适当的提高自身的免疫力是必不可少的,尤其是时蔬,是需要实时补充的,反季节的蔬菜可以吃,但是不建议吃太多,多吃点蔬菜和水果,能够很好的提高自身的免疫力。一定程度上可以避免像感冒等疾病的发生。

  六、加强锻炼

  现在天气也在慢慢的转凉,所以适当的锻炼还是可以的,一方面把整个夏季淤积的一些湿气可以借此慢慢弄出来;另一方面,可以提高自身的免疫力。

  综上所述,要想避免身体有空调病,要加强对自身身体的保护,不管是免疫力,还是打开空调的时间,还是自身的锻炼,都是需要注意的。这样才不会对身体产生大的伤害。(99健康网(www.pcsoftonic.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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